반응형 칼슘2 40대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 영양소 1, 칼슘 안녕하세요. 제가 40대가 되어 보니, 건강에 대한 관심이 부쩍 많아지네요. 그래서 지난 번에는 40대 여성에게 꼭 필요한 영양소에 대해서 포스팅하였는데요. 오늘부터 각각의 영양소에 대해 조금 더 깊게 생각해보고자 합니다. 오늘은 그 첫 번째로 칼슘에 대해서 몇 자 정리해 보았습니다. 칼슘의 효능 칼슘은 인체에서 많은 필수적인 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 강한 뼈와 치아를 만들고 유지하며 근육 기능을 조절하고 신경 전달을 돕는 데 필요합니다. 또한 칼슘은 혈압 조절을 돕고 혈액 응고 및 호르몬 분비에 관여합니다. 칼슘이 풍부한 음식 칼슘이 풍부한 식품에는 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품뿐만 아니라 잎이 많은 녹색 채소, 강화 시리얼 및 주스, 연어와 정어리와 같은 특정 유형의 생선이 포함됩니다... 2023. 3. 14. 40대 남성이 건강기능식품을 섭취해야 하는 이유 3가지 건강기능식품은 기본적인 영양 이상의 추가적인 건강상의 이점을 제공하도록 고안된 식품을 말합니다. 건강기능식품은 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 생체 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 인간은 나이가 들어감에 따라 건강 요구 사항이 변하고, 또한 유지하기 위해 추가 영양소가 필요할 수 있습니다. 특별히 오늘은 40대 남성이 건강기능식품을 먹어야 하는 이유에 대해 3가지로 알아보겠습니다. 첫째, 만성 질환의 위험 감소 사람은 나이가 들면서 심장병, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환에 더 취약해집니다. 이러한 질병은 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 심지어 조기 사망으로 이어질 수도 있습니다. 건강기능식품에는 이러한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 생체 활성 화합물이 풍부합니다. 예를 들어 생선 기름에서 .. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형 LIST
